Det er vigtigt at få nok væske i løbet af dagen og at bruge en app er kun én måde at sikre dette. Man kan også have en vandflaske ved sin arbejdsplads og så få den fyldt op et par gange på en arbejdsdag. Men ligesom med så meget andet, så er det vigtigt at føle efter om mængden af vand er tilpasset din krop og om det føles rigtigt..
I perioder har jeg benyttet en app til at holde styr på mit væskeindtag. For mig er det ca. 2,1 liter fordelt på hele dagen og det er meget nemmere med en app til at holde styr på om man i løbet af dagen for depoterne fyldt op. Jeg bruger pt. appen Water Drink Reminder. Desuden så har jeg den regel, at når appen siger at det er “drikke-tid” så er det også tid til at smøre evt. udsatte steder, som ellers har en tendens til at tørre ud og danne eksem.