Denne side er til dig som søger naturlig heling af din eksem og på sigt ønsker, at blive helt eksemfri. Atopisk dermatitis, atopisk eksem og børneeksem er tre betegnelser for samme tilstand. Al eksem er forskellig og unik for den enkelte. Men der er en lang række fællestræk, som jeg fortæller om på denne side.

Hormoncreme vil ofte stadig være et nødvendigt middel i den indledende fase. Justering af kost, hudpleje og baderutiner bør efter et stykke tid have styrket huden. Dermed behøver du ikke længere at bruge hormoncremer så ofte som før.

Det kræver en del disciplin og vilje til at ændre sine vaner i forhold hvordan man lever sit liv nu. Til gengæld kan du opnå en markant bedring af dit eksem på en mere naturlig måde.


Vigtig info

Jeg beskriver på denne hjemmeside hvorledes ændringer i kost, hudpleje og behandling har helbredt min eksemtilstand. Det betyder, at jeg ikke længere oplever symptomer fra min atopisk dermatitis, også kaldet “børneeksem”.

Alt på denne hjemmeside er alene udtryk for egne erfaringer og holdninger. Siden skal ses som inspiration til din egen håndtering af atopisk dermatitis.

Jeg er IKKE læge eller sundhedsfagligt uddannet. Dermed har jeg heller ikke en job-mæssig og økonomisk tilknytning til læger, hudlæger og medicinal-industrien.

Gennem omfattende research og afprøvning på egen krop, har jeg fundet frem til hvad der virker for mig. Det vil formodentlig være det samme for mange andre eksemptienter.

Udgifter til hjemmeside og domæner lægger jeg selv ud og tiden det tager at skrive og vedligeholde er af ren interesse. Det er min ydmyge måde, at sige “tak” for den eksemheling jeg har opnået.


Gratis e-bog – Eczema Healing Guide

Bogen er en kompakt beskrivelse af mine erfaringer og daglige rutiner. Som eksempatient ønsker man ikke at gå igang med at større studie for at få resultater. Man søger svaret hurtigt og kontant, og helst fra én som har gjort disse erfaringer selv.

For at så mange som muligt kan få glæde af bogen er den gratis og på engelsk. Skriv gerne en anmeldelse i bogbutikken, så jeg ved hvad jeg evt. skal forbedre i kommende versioner.

Læs mere på www.eczemahealingguide.com eller hent bogen nu ved at trykke på linket herunder.

Link til Apple Books

Artikel i Bladet Atopisk Eksem Forening

I bladet kan man læse min historie og hvorfor jeg valgte at lave hjemmesider og en bog om naturlig behandling af eksem.

Se artiklen her.

Symptombehandling eller det som de kalder sygdomskontrol er primært det som foreningen anbefaler.

Dog er min tilgang til eksem mere fokuseret på at finde og håndtere årsagen til eksemet.

Foreningen har sponsor- og samarbejdsaftaler med stort set alle de firmaer der tjener penge på medicin til eksempatienter.

Det kan man læse på deres hjemmeside her.


Ny “Mirakel-medicin” på markedet i danmark

Markedet for eksem-medicin ser ud til at vokse voldsomt i de kommende år. Særligt iøjnefaldende er det nye produkt Dupixent (biologisk medicin). Det koster ca. 13.000 kr. pr. måned og er dyrket i æggestokkene på kinesiske hamstre. Dette præparat vil give firmaet bag massiv indtjening i de kommende år. Og da det er ren symptombehandling, må man formode, at det er en livslang udgift.

Eczema medicine sales trend
Salgsprognosen for eksem-medicin de kommende år.

På ét år indtjente Dupixent €679 mill (5 milliarder kr.!). Det er lidt vildt at én type eksemmedicin kan lave så mange penge.

Produktet er lige blevet godkendt til brug i danmark.

Udbredelsen af Dupixent vurderes, at give regionerne en voldsom ekstraregning i 2021.

Brugernes erfaringer med Dupixent går fra FANTASTISK til alvorlige bivirkninger såsom forværret eksem, betændelse i hornhinden og andre øjensygdomme.


Eksem-eksperten Rob Stuart har i store træk samme tilgang til eksemheling som på eksemfri.dk. Han har også opnået total helbredelse ved at omlægge kost og rutiner.

Tryk på billedet herover for at komme til hans kanal og de mere end 200 videoer om eksem og naturlig eksemheling.

Rob stuart har en vis bekymring angående de nye potente eksem-medicin-produkter.


Nedenstående video handler om én af de første danske patienter på DUPIXENT.


Er alle muligheder forsøgt?

Min tilgang til eksembehandling er at alt i patientens liv skal indrettes med fokus på sund livsstil og optimal hudpleje. En del af hudplejen er det daglige bad og her ser jeg ofte de største muligheder for forbedring. Sæber i badet er gift for følsom hud og derfor er udskiftning af sæberne med salt eller en almindelig vaskeklud særdeles vigtigt. Den følsomme hudbarriere er opbygget af hudceller og forskellige fedstoffer, som hurtigt bliver ødelagt af sæbe, shampoo og diverse sæbeholdige skrubbe-produkter.

Kosten

Kosten er vigtig, da den bør indeholde alle de vitaminer, mineraler, fibre og næringsstoffer som kroppen skal bruge for at helbrede eksemet. Men det er også i kosten, at vi kan finde fødevarer og tilsætningsstoffer, samt sukker, som kan skabe inflammation og dermed forårsage eksem.

Overvægt er en risikofaktor for udviklingen af eksem. Og eksem er en risikofaktor for at udvikle et vægtproblem. Af den grund er det vigtigt at holde vægten indenfor normalområdet.

En god indikation på om man spiser sundt er ved at kigge på BMI og kroppens helhedsindtryk. Et BMI i nedre del af normaspektret kan indikere, at der ikke indtages for mange usunde fødevarer og sukker. Hvis kroppen fremstår “trimmet” er det en god indikator for at man indenfor kosten er på den rigtige vej.

Man bør undersøge:

  • Er kosten sund?. Den bør bestå af grød, rugbrød, sundt pålæg såsom fisk, kødpålæg, humus mv., frugt og grove grøntsager
  • Sukker skal ud af kosten, da det forstærker inflammation i kroppen og ødelægger cellerne
  • Fastfood, is, slik og andre “tomme kalorier” skal ud af kosten og erstattes af sunde fødevarer uden konserveringsmidler og tilsat sukker
  • Allergener skal findes ved at bruge “eksem-detektiv-metoden” sammen med hudlægens allergitests

Formålet med at optimere ens liv som eksempatient er, at man så vidt muligt bliver eksemfri på en naturlig måde. Det optimale ville være en total “helbredelse”, men hvis dette ikke er muligt vil en markant forbedring af tilstanden også være godt. Det betyder, at man kan nøjes med almindelige hormoncremer (f.eks. Locoid) og ikke-hormoncremer (f.eks. Elidel) til at holde eksem i ro, mens huden langsomt genopbygges. Man må ikke sige “alt eller intet”, men tænke det som en sejr, at man gennem optimal livsstil kan opnå f.eks. 75% bedring i forhold til før ændringerne blev indført. For man ønsker virkeligt ikke at tage de meget dyre og kraftigt-virkende produkter, som medicinalindustrien er ved at udrulle i disse år. Med alle de bivirkninger som er nu og dem som måske først vil vise sig om mange år.


Arbejdet fortsætter…

Der vil løbende komme flere artikler på eksemfri.dk. Formålet et at det skal være så let som muligt for eksempatienter at finde den information de skal bruge. Det endelige mål er jo at blive eksemfri. Eller i det mindste dæmpe symptomerne så meget, at sygdommen ikke længere har en fremtrædende plads i ens liv. Det er en svær kamp, men det er muligt at finde ud af hvordan ens eget “eksem-puslespil” skal samles.
Atopisk dermatitis er en kompleks sygdom. Den har dog har en del fællestræk og det er disse jeg har fokus på at informere om. De sidste eksem-brikker er altid svære at finde. For hvert element man får justeret i sin kost, hudpleje og behandling er man et skridt nærmere det endelige mål. At blive helt eksemfri.

Seneste indlæg

Ventetid hudlæge…

|

“Ventetid hudlæge” er et af de mest brugte søgeord i google, hvis man som eksemramt søger hjælp og vejledning. Du har formodentlig nu aktiv og generende eksem, som du ønsker behandling for så... READ MORE

Eksem og bad

|

Tænd for din yndlingsmusik og tag morgenkaffen med ud på badeværelset. Det er nu tid til at slappe af og passe på din hud, så du er klar til at træde ud i... READ MORE

Cerave – Bedste creme til eksemhud

|

CeraVe er den bedste creme til eksemhud. Efter at have prøvet et utal forskellige cremer er det min endelige konklusion. Jeg fandt cremen efter at have læst flere interessante artikler om fordelene ved... READ MORE

Mælk giver eksem

|

Mælkeprodukter giver mig eksem og derfor er det vigtigste i min kost, at jeg undgår alle former for fødevarer, som indeholder mælkeproteiner. Mælk er anerkendt som allergifremkaldende med symptomer såsom opkastning, astma og... READ MORE

Æg

|

Indeholder ligesom mælk animalske proteiner og kan virke udløsende for hudeksem hos mange med atopisk eksem. Min erfaring viser, at jeg får moderat hudirritation og eksem, hvis jeg har spist ting som indeholder... READ MORE

Gulerødder

|

Disse orange tingester er en virkelig energi-booster. Jeg mærker en tydelig forbedring i mit energi-niveau og velbefindende efter at jeg begyndte at spise dem. På en normal dag ryger der let 4-6 stk.... READ MORE